奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
坂本龍馬 （日語： 坂本 龍馬／さかもと りょうま Sakamoto Ryōma ，1836年1月3日—1867年12月10日），最初叫 直陰 （日語： 直陰／なおかげ Naokage ），本名是 直柔 （日語： 直柔／なおなり Naonari ），「 龍馬 」是通稱 [1] :15 。 出生於高知城下町本町筋一丁目，是坂本八平之次子 [2] :11 ， 幕末時期 的 土佐藩 鄉士 。 後來兩度 脫藩 而成為維新志士，與脫藩浪士組織日本第一個 有限公司 －龜山社中（後改為 海援隊 ），是促成 薩摩 及 長州 二藩成立 軍事同盟 的重要推手之一，而由其向 後藤象二郎 所提出的 船中八策 ，也成為後來維新政府的重要指導方針。
今天黄历中值神是玉堂，所以 今天是黄道吉日. 黄历是我们古代文化的传承体现，其还包括日、月、五星的运动，位置的计算；昏、旦中星和时刻的测定；是古代科学考察的结果，根据天干日月的变化来判断当日的吉凶，天天黄历提供今日黄历的宜忌、财神方位 ...
漸卦對感情的啟示 漸卦代表的是一種逐漸增進的關係。 在感情上，風山漸卦告訴我們，感情需要逐漸積累，慢慢增進。 要建立穩定、健康的感情關係，需要不斷的溝通和理解，不斷增進彼此的感情，才能夠擁有美好的愛情。 漸卦對健康的啟示 風山漸卦在健康上的含義是：健康也是一個逐漸累積的過程，需要長期的積累和保持。 風山漸卦告訴我們，在健康上要注意保持穩定的生活習慣和飲食習慣，不斷調整自己的生活方式和健康狀態。 在生活中要注重身體的養護，從而保持健康的體魄和良好的精神狀態。 風山漸在考試中的含義 在考試中，風山漸卦告訴我們：要穩中求勝，不斷進步。 要在考試中保持冷靜和穩定的心態，適應考試的變化和壓力，不斷提高自己的學習能力和應試技巧，才能在考試中獲得成功。
一數坎兮二數坤，三震四巽數中分； 五行： 五行指水、火、木、金、土。 五行學説認，五行是構成宇宙基本物質元素，宇宙間各種物質可以這五種基本物質屬性來歸類，五行之間存在著聯絡。 祖國醫學借用五行學説來説明人體內部以及人體外界環境之間關係，用以補充陰陽學説。 五行相生相剋 相生，有滋生、促進、助長意思；剋，有制約、抑制、克服意思。 五行相生規律是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。 剋規律是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。 相生關係中任何一"行"具有"生我" (母)和"我生" (子)兩方面關係，它比喻為"母"與"子"關係。 剋關係中任何一"行"，具有"我克" (所勝)和"克我" (所不勝)兩方面關係，稱"所勝"與"所不勝"關係。 績 五行相生之中，同時寓有相剋；剋之中寓有相生。
台灣時事 檸檬樹7大優點 By benlau February 15, 2023 但是塔希提的品種，植株雖然小，在生長過程中也有許多的小刺，但是的葉片非常濃綠，也因為它生長的比較健壯，也使得它的果實有著很好的品質保證，所以在種植檸檬樹的時候，這兩種可以任選一種進行種植。 最後， 如果您需要營養，我們會用柑橘肥料施肥 遵循使用說明（獲取它 這裡）。 不僅如此：如果所生長的土壤是鹼性的，那麼每年春季和夏季，我們都要繼續用該產品施肥，這將非常非常重要，因為這樣做可以防止土壤再次發生。 在以色列，利用Alar 、Cycocel丶BTOA等化學藥劑處理，可以增加檸檬開花數。 可留意常見的室內植物害蟲，例如蚜蟲和紅蜘蛛。
- 知乎 七杀格的女命，婚姻会幸福吗？ 默成斋 人为善，福虽未至，祸已远离 在八字命理中，七杀是凶神，它在运势发展中的吉凶表现最为明显，因此，古人视七杀星为猛虎、为"鬼"。 按十神的性质来说，七杀喜制、喜合，若七杀无制，命主的个性就会很要强、事业心重且为人也比较容易情绪化、极端化。 这样的女命在婚姻家庭中的付出会少了许多，因此很难遇到知音人。 尽管如此，七杀格女命的事业运明显要优于一般命格的女性。 不过，这些应象与母凭子贵、妻以夫荣的传统思想是有冲突的，而能将家庭事业兼顾的女性并不多，这就像是能将七杀之力化为我用的命格并不多一样。 因此，大部分七杀过旺的女命，婚运并不是很和顺的。 若非八字构成了杀印相生格，任何形式的七杀格的女命必须要身强，才能有效控杀化杀。
37歲美女主播 張宇 和從事AI相關產業的劉先生結婚6年，17日傳出2人離婚消息，張宇也坦言「卸下夫妻身份，更能像好友般輕鬆談天說地」，並特別開派對公開此事。 37歲美女主播張宇和老公「劉先生」結婚6年，17日突公開離婚消息。 （圖／翻攝自Facebook@張宇）...
八字主星是命理中重要的内容之一，通过计算八个字的主星可以大致了解个人的命运和性格特点。 然而，八字主星并不能完全决定一个人的命运，还需要综合考虑其他的命理要素。 同时，我们也应该相信个人的努力和智慧能够改变命运，不仅仅依赖于命理的解读。 2、四柱八字主星和主星代表什么 四柱八字是古代的一种命理方法，也被称为八字命理。 在这个系统中，人的出生年、月、日和时刻被分为四个柱，每个柱上有两个字，共计八个字。 这八个字分别代表着不同的主星，而主星又代表着人生中的不同方面。 主星是四柱八字中重要的概念，每个主星都有不同的意义和影响力。 以下是主星的一些常见解释和涵义。 1. 日主：日主代表人的出生日，也称为命主。
